Para ter um corpo e uma dieta saudável é super importante prestar atenção na qualidade dos alimentos. Então, mostrarei os itens que são essenciais na minha vida pra manter uma rotina saudável.

alimentos que não podem faltar no carrinho do supermercado bella russo ityourself (1)

Hoje quero mostrar pra vocês o que não pode faltar no meu carrinho de compras do supermercado de toda semana.

São 9 itens essenciais pra mim. Olha só:

 

1. Couve-flor (para preparar o arroz)

Broccoli and cauliflower

 

2. Couve de bruxelas (meu legume favorito)

alimentos que não podem faltar no carrinho do mercado bella russo ityourself couve de bruxelas

 

3. Tomate

alimentos que não podem faltar no carrinho do supermercado bella russo ityourself tomate

 

4. Cebola

alimentos que não podem faltar no carrinho do supermercado bella russo ityourself cebola

 

5. Jalapeños (gosto de comida um pouco apimentada)

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6. Maçã

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7. Ovos (duas caixas sempre)

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8. Coxa de frango (prefiro muito mais do que peito)

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9. Leite de coco com gordura

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E essa é a lista do que não pode faltar na minha geladeira. Agora, o segredo para uma alimentação e um corpo saudável é evitar ao máximo alimentos processados.

Para isso, a minha dica é que você nutra o corpo com comida de verdade como legumes, frutas e proteínas de alto valor biológico!

Não é nada difícil, basta querer!! Espero ter ajudado com as listas de supermercado.

 

Beijos e até a próxima!

Bella Russo

Instagram: @isabellarusso
Snapchat: Bellairusso

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Written by Bella Russo
Bella Russo é professora de crossfit, mora em Los Angeles na Califórnia e tem um dos Snapchats mais legais que eu já vi. Ela vai compartilhar dicas fitness, motivacionais e outras coisinhas super legais com a gente.